盤點愛美的女人最喜歡的幾款養生粥

盤點愛美的女人最喜歡的幾款養生粥

　　現實生活中許多愛美的人士就喜歡煲一些美容養顏的粥，來起到美白的作用。下面就來為大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。

　　菠菜粥：

　　生活中很多女性多會有貧血的問題，而菠菜中的鐵元素就具有補血的功效，同時菠菜粥對於肝陰不足引起的貧血，高血壓，糖尿病等都有很好的輔助治療的效果。因此常喝菠菜粥能讓臉色更加紅潤有光澤。

　　做法：洗干淨的菠菜用經沸不中燙一下，切成小段備用，將淘好的粳米加適量水放入鍋中用大火煮開，等粥熬到8分熟的時候，將菠菜倒入粥中，攪拌均勻之後，加入食鹽等調味品就可。

　　芹菜粥：

　　芹菜富含大量的粗纖維，多吃芹菜有助於排腸毒，預防便秘，同時還具有降煩躁的作用。由其是適合久坐很少運動的職業女性美白養顏。不僅能養氣色，還能減少熬夜對肝髒造成的損害。

　　做法：取芹菜的根部洗干淨之後切成小片，然後同適量的粳米一起熬成粥，加入調味品就可。

　　當歸雞湯黃芪粥：

　　當歸，黃芪都是常見的中藥，都具有活血止血，改善內分泌，淡化色斑改善機體功能的作用。而雞肉本身就是脂肪含量最多的一種肉類食物。所以平時適當的喝點雞湯能提高女性的免疫力，同時也避免肥胖的問題。因此常喝當歸雞湯黃芪粥就可以起到一個美麗與健康同行的作用。

　　做法：先交米洗干淨之後放在清水中浸泡，然後把當歸，黃芪等中藥切成薄片，再用小布袋裝起來（市場上有專用的中藥包）然後將泡好的米同中藥包一起放入雞湯中用大米煮開熬成粥品。吃的時候將中藥包拿出來就可以了。

　　菊花粥：

　　菊花具有清熱解毒，去肝火明止等作用，由其是對於經常熬夜的女性來說，菊花粥還能減少熬夜對皮膚造成的傷害，電腦一族常喝菊花粥，可減少輻射引起的皮膚暗沉的問題。

　　做法：先將菊花，粳米分別洗干淨，然後兩者一起放入鍋中加入適量的清水用大火煮開之後，改用文火熬成粥就可以了。

　　薏仁蓮子粥：

　　薏仁是最常見的之一，本身就具有排毒，美容的功效，而蓮子清熱去火安神，常喝薏仁蓮子粥不僅可起到美白補水的作用，同時針對老年斑，蝴蝶斑等各種色斑還有淡化的作用。

　　做法：先將薏仁放在水中浸泡三個小時，然後洗干淨瀝干水份，將蓮子去心洗干淨備用，然後在鍋中加入適量的水並燒開，然後先加入薏仁再用大火將其煮開之後，再加蓮子一起用文火煮就可。起鍋的時候可以加點冰糖，這樣口感會更加好一點。

　　夏季喝什麼粥美白養顏，款款粥品道出了炎熱的夏季保養秘方，那麼你是否學會了呢？