一天一個蘋果緩解冠心病

概 述

我非常喜歡吃水果，我最喜歡吃的是蘋果，並誰我也很喜歡那個的味道，並且還因為蘋果如果吃了的話對身體是非常好的，別人告訴我蘋果對於人也是很好的，那麼相信很多喜歡吃蘋果的人都會問了，蘋果對身體有什麼好處？在這裡我就把最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠了解它的功效，也能夠正確的食用好，也能夠因此保持身體的健康。

步驟/方法：

1首先，大家可能不知道，一天吃一個蘋果可以預防和緩解冠心病的發生，這對大家來說是個好消息，所以大家可以堅持一天一個蘋果，並且蘋果能夠降低膽固醇，保持血糖的穩定，非常神奇。

2其次，蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，包括運動食品產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物，增強體力和抗病能力，大家平時吃一些是很好的。

3第三，蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響，並且還可以協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，所以女性可以多吃一些蘋果，是非常有效果的，大家可以嘗試。

注意事項：

值得一提的是，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的，所以愛美的想要減肥的女性可以吃一些蘋果，效果非常得好。