女性例假期間不能吃什麼

概 述

月經是每個女性都會經歷的事情，伴隨女性的時間長達幾十年，身體健康生殖系統健康的話月經也就正常，月經期間不注意個人的身體衛生或者是不注意飲食方面的健康就容易引發各類婦科疾病，所以女性在例假期間一定要多注意一些，不能吃辛辣刺激的食物，熱性大的容易上火的食物也不能吃，另外生冷發硬的食物或者是冰凍冰鎮的食物飲料都不能吃，涼性的食物會引發痛經也不能吃。

步驟/方法：

1女性如果在月經期間吃太多的油炸食品，就會增加皮膚的負擔，而且皮膚油脂大量分泌堵塞毛孔就會引發痘痘痤瘡等症狀。另外由於經期脂肪和水的代謝減慢，如果吃太多油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

2月經期間的女性不能吃肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類佐料都屬於辛辣刺激性食品，如果吃的太多容易導致痛經，經血過多等症狀，另外月經期間也要注意不能同房，否則就會引發各類婦科炎症疾病。

3女性月經期間也不能吃螃蟹，田螺，牡蛎肉等海鮮食物，以及梨，柿子，蘋果，橙子，柚子，無花果，猕猴桃，甘蔗，西瓜等水果，這些都屬於涼性大的食物，吃了容易引起痛經。最好是多喝紅糖水。

注意事項：

月經期間的女性要注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，還應該注意好個人的陰道衛生，經常更換衛生巾，使用溫水清洗陰道。