媽們必看！走出高考前飲食三大誤區

概 述

高考是每個學子最重要的一個考試，所以在考前的一段時間，無論是學生還是家長都仿佛就要面對一個巨大的敵人。尤其是對於家長來說，這個時候可能比學生會更要緊張，在飲食上，每個家長也盡可能地給孩子補充營養。，因為這個時候孩子用腦的情況比較多，但是很多家長給孩子進行盲目的補充，並不會達到預期的效果，反而會對孩子造成不適。以下三點高考飲食誤區家長一定要避免！

步驟/方法：

1過多地給孩子補充保健品。很多家長為了讓孩子有足夠的腦力，開始給孩子補充各種保健營養品，，認為這樣可以讓孩子有一個充分學習的大腦。但是很多保健品中的營養物質並不會被孩子所吸收，而且如果無法吸收的話，還會容易出現腹瀉，腹脹等問題。

2經常給孩子食用大魚大肉。孩子在考前用腦過度，學習壓力非常大。這個時候家長就會擔心孩子會出現營養不良的問題，所以經常性的給孩子補充大魚大肉的食物，但是這樣會容易造成孩子腸胃功能紊亂，會容易出現食欲不振的情況。

3飲食變化突然增大。由於馬上就要接受考試，很多家長在這個時候就會突然給孩子改變飲食習慣，給孩子換上特別的飯菜。但這個時候孩子的腸胃會容易出現不適應的情況，影響孩子在高考時期的身體最佳狀態。

注意事項：

在高考之前的半年，一定要給孩子養成一個規律的飲食習慣，讓孩子的一日三餐有高質量，同時要注意，一定要讓孩子每天都吃早餐，這樣可以減少低血糖的情況發生。