口感不好的食物更養生

概 述

我們常常聽到人們談論養生的問題，尤其是上了年紀以後，人們對養生這個問題總是經常性的會去關注。那些昂貴的保健品就是很好的養生代表，但其實在我們生活中有許多東西都會對養生起到一定的助力作用。首先是要養成健康的生活習慣，人們最離不開的“吃”，會吃出疾病，自然也可以吃出健康。而往往是那些被人們忽略或者嫌棄的食物，對人們的身體健康有著重要的作用。

步驟/方法：

1苦瓜。苦瓜是很多人都難以接受的食物，性味苦，但是他的根籐葉都有很好的藥用價值。一，苦瓜可以清熱解毒，最好是涼拌，可以把苦瓜的藥效發揮最大。苦瓜對降低人的心火，排除體內毒素有很好的功效。第二是可以養血滋肝。苦瓜有清毒的作用，可以清理血液中含有的有害因素，保持人血液清爽。三，治療牙疼、痢疾，明目等等。

2金鈴子。金鈴子是川楝的果實干燥以後的物質，在很多人看來，金鈴子外貌丑陋，味道也是一般，有很大一部分人無法接收它的味道。但它真的是一種功效非常的藥材。它能夠治療胃痛肝痛、乳腺炎，有著清肺部的功效。

3薏米。如果薏米單煮，很多人都無法接受它的味道。薏米性涼，味甘、淡，含有豐富的維生素和礦物質，還有維生素B1和維生素E。如果能堅持食用薏米，可以有防癌的作用，有效抑制癌細胞。在夏天食用薏米，可以有清火的作用。

4大蒜。大蒜氣味難聞，它有個最常見的功效就是消炎殺菌。除此之外，食用大蒜也有許多的好處。一是防治心血管疾病，二是可以抗細胞老化，三可以預防癌症，四可以促進食欲健胃消食，並且還可以改善肝肺病變。

注意事項：

我們常說的不能挑事，有很大部分的原因就是我們平常所吃的食物中，有很多被我們厭棄的食物含有很高的藥用價值，對我們人體的保健作用強過高價的保健品。