是不是有時候會覺得口干舌燥，就是多喝水好像也解決不了，這個時候就需要我們多吃點潤燥水果。不同的水果有不同營養價值和功效，今天推薦這五大食物，潤燥排毒，多吃可養顏哦……
養生橘子
柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性溫、味甘水貔藻疽，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質如果多食了會出現鄹絛谟囂口舌生瘡、咽干喉痛等上火症狀。
食療養生：柑橘一身都是寶，還可中醫入藥。將橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水進行煎加紅糖口服，能有效防治感冒咳嗽。
養生梨
水潤潤的梨是屬於性寒水果，但它能幫助消化，促進食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。
食療養生：生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
養生蘋果
蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。它含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸橼酸等，具有收斂止瀉效果的作用。
食療養生：蘋果干粉15克，空腹時可用溫水調服，每天2～3次，能有效治療慢性腹瀉、神經性結腸炎等不適之症。
養生柿子
柿子是屬於性寒，味甘、澀的水果，同時它含有大量的維生素及礦物質，次於柑橘，高於梨與蘋果。
食療養生：柿蒂可治呃逆、嗳氣等病症;柿餅炙炭還可治便血;柿霜還能有效治喉痛、咳嗽、口瘡等病症。
養生蘿卜
蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、化痰的作用、癔癍哂瘌順氣利尿與清熱解毒的作用。每日臨睡前，吃點鮮蘿卜，還可增強心髒绂茴幌蟾功能。
食療養生：洗淨不去皮，切碎後放入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，等其變成蘿卜糖水，能有效治療急、慢性支氣管咳嗽之症。
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