記憶力差吃什麼好

概 述

我們現在有很多人會有這樣的體驗，就是明明還沒有上年紀但是卻感覺自己的記憶力已經有了減退的現象，上一秒還記得的事情可能下一秒就不記得了。其實記憶力減退，在中醫的角度來說就是“健忘”、“腦呆“等疾病的主要症狀，一般來說主要是由於肝腎不足、精髓虧虛或氣血不足等等導致的。那麼，記憶力減退吃什麼好，給您推薦幾個飲食調養方法。

步驟/方法：

1玉米：玉米相信大家都知道，而且很多人也都吃過。玉米在生活當中也是非常常見的，玉米不僅好吃而且營養豐富，所以玉米對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，所以大家可以多吃哦！

2菠菜：其實菠菜和玉米一樣，對我們的大腦有著很大的作用。因為菠菜和玉米一樣有著健腦的作用，而且作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，感覺就很贊哦！

3大豆：大豆其實含有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，經過一段時間後。你會發現你的記憶力會有著及其顯著的提高哦，如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。

注意事項：

花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。希望大家注意哦！