坐月子可以吃什麼補品

概 述

生完孩子是身體最虛的時候，一般送完孩子的頭一個月需要女人坐月子，這個時候女人就需要在月子裡補充一些營養，以達到身體的恢復，能夠恢復到孕前的狀態，如果月子做不好的話，女人身體就會落下病根兒，出了月子就很難再治好了，如果月子裡的營養物質沒有，及時的補充完全，那麼女人也會造成營養不良的狀況，以後也很難補回來了，下面我就給大家介紹一下女人坐月子吃什麼補品，

步驟/方法：

1女人坐月子前期身體是比較虛弱，所以不能盲目的進補，所以這個時候可以吃一些紅糖雞蛋，紅糖雞蛋水或者是荷包蛋，這個既能補充水分，又能補充女人身體裡所缺乏的鐵，能夠達到補血的效果

2一般過了十天半個月，女人的身體恢復的差不多了，這個時候就可以多吃一些瘦肉，比如說豬肉羊肉還有，尤其適合於他的，因為魚塘裡面，營養物質比較容易吸收，而且油脂會比較少，女人不會容易發胖，

3到坐月子後期的時候可以吃的東西，比如說新鮮的水果葡萄，桃子，蘋果梨，橙子，這些水果都可以吃，但是，記住一定不要吃生冷，但一定要通過加熱才可以吃，這些能夠補充維生素，能夠補充氨基酸，對身體也是很好的

注意事項：

以上就是我給大家分享的女人坐月子可以吃的補品，需要注意的事，也不要盲目的進補，營養足夠就行，不然補的太多，月子裡多出來的脂肪是無法減掉的，女性朋友們也會有肥胖的危險