經常頭暈吃什麼好

概 述

經常頭暈、腰痛、體力不支、眼疲勞如果症狀持續的話去醫院檢查一下，全面檢查一下身體，看身體有什麼問題。如果沒什麼看平時有沒有體力不支，工作超負荷壓力大沒休息好等的問題。如果沒什麼量下血壓血糖血脂等。平時定期體檢，發現問題及時解決。通常情況下是沒休息好工作壓力大造成的。做好調理是能夠解決的。比如睡眠要搞好且保持質量。要注意休息和生活起居，不要熬夜，做事情的時候要量力而行。要注意調節植物神經，安神養神。不要操勞過度。容易造成精神緊張等問題，用腦過度沒休息好會造成頭暈等問題。因此保證休息注意養神是關鍵，還要加強營養。放松身體和精神。

步驟/方法：

1參加一些有意義的課外活動，不要讓自己過於勞累。要注意睡眠質量和養好精神，讓自己能夠有充沛的精力。注意用眼衛生。看電視和電腦的時候不要總是一直盯著屏幕。要休息一會。閉一會眼睛，再睜開。喝些綠茶。參加一些有養運動。比如跑步跳繩等。

2腰痛通常是疲勞或腎虧造成的。因此要注意養生。夫妻生活要節制。配合食物進行調理。做體力的時候不要太用力。適當吃些補腎的中藥。配合食物調理效果更好。加上定時按摩會達到比較理想的效果。

3食補加中藥調理。加適當的休息、掌握一定的養生知識，以及鍛煉是可以治療好以上的問題的。有問題要及時解決。不能讓問題積壓嚴重。要注意減壓和學會放松，是可以調整好的。但要長期堅持並形成習慣。

注意事項：

多數都是工作生活壓力大，沒注意養生，積累到一定的程度就容易形成問題。但要積極調整並長期堅持是可以解決的。懂得一定的生活知識生活規律通常是不會造成以上問題。