經常吃面包有什麼傷害？

　　早上的時候很多人因為方便直接吃面包當早餐，雖然面包也是比較健康的食物，但是也架不住我們天天食用，長時間的吃面包的話，會給我們的身體帶來很大的傷害，那麼到底有什麼傷害呢？我們就一起了解一下吧！

　　最近的研究報告說，經常吃面包可能會導致一些健康危險，甚至引起疾病體。下面是Boldsky列舉關於經常吃面包的危險：

　　血糖增高：經常的吃面包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃面包會增加血糖水平，因為面包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以面包不宜經常食用。

　　面包上瘾：經常的吃面包還有可能會導致上瘾，就會養成吃面包的習慣，從美國國立健康衛生研究院報告顯示，無麸質面包如果你定期食用的話，會對其上瘾。一饑餓就會想到吃此面包的習慣，它比其他任何東西都能讓你上瘾。

　　形成粘液：經常的吃面包還有可鞥會產生粘液，堵塞我們的身體，影響身體健康，面包由大麥、黑麥、燕麥制作而成，所以自然能夠形成體內的粘液。經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人。

　　沒有營養：很多的人認為面包當中含有的營養比較豐富，但是其實這樣的想法是錯誤的，以為面包是粗糧能提供營養，其實能提供必要的營養，最佳為飯菜。面包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值。面包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通面包最顯著的危險之一。

　　難消化：經常的吃面包還有可能會導致腸胃功能紊亂，不利於消化，面包引起消化不良，人們經常吃的話都會有便秘等腸胃功能紊亂問題，特別是老人和兒童。因此，營養專家提醒人們不要吃面包，當然每天吃面包的有害影響並不會一兩天就能出現，但以後可能會嚴重影響到健康，所以不要忽視。

　　你經常是面包嗎？如果經常食用的話，那麼就一定要多加注意了，在還沒有上瘾之前就不要再吃了，適當的吃一些面包是有一定好處的，但是如果長時間的食用，就有可能會傷害身體健康了，希望各位都可以認真了解，祝您生活愉快！