冬天吃什麼東西對皮膚好

概 述

最近我的皮膚特別的差，臉上都起了許多的小疙瘩，我的捨友說我是上火，我寢室的美女，跟我分享了他的美容秘笈，他跟我說了吃什麼水果對皮膚好，愛美之心人皆有之，不論男生女生，都希望自己變得漂漂亮亮更加帥氣，那麼吃什麼水果與食物，多喝什麼飲料對皮膚好呢？為了了解這些疑問，我在網上查了很多資料，下面我把我查到的這些資料分享給大家，希望我們每個人都變得更加美麗~

步驟/方法：

1在飲料方面，我們不要總是喝些可樂雪碧之類的碳酸飲料，而是要多喝些純牛奶，酸牛奶，蜂蜜水。牛奶有助於增強我們的體質讓我們變得更加健康，飲用蜂蜜水有利於我們的排毒消化。

2在食物方面，我們要記住多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜，有利於我們身體的新陳代謝。而且要少吃大魚大肉，大魚大肉吃多了會變得不好消化，消化不好皮膚就不變不好哦，所以皮膚如果不好，記得一定要多吃蔬菜。

3平時要少吃哪些辛辣的油膩的食物，這些食物不利於身體的消化吸收，這會造成新陳代謝變慢，非常不利於身體健康，吃菜的時候多吃些綠色蔬菜，多吃些清淡的食物，這有利於讓皮膚保持健康。

注意事項：

平時要多吃些含有維生素的食物，維生素對皮膚非常好，每天要讓自己盡量保證一個蘋果，蘋果還非常補水。長期堅持下來皮膚肯定會變的白嫩起來。