脾虛腹脹吃什麼蔬菜比較好?

概 述

脾虛主要是指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。脾氣虛弱的病理現象多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

步驟/方法：

1脾虛的患者平時的生活中可以多吃一些能補脾益氣、開胃消食的食物，比如說粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等能有效的補脾的。

2另外如果脾虛需要健脾還應該在加上山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等效果很好的，一般的植物如果是長在地下的都是可以健脾的食物，用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好，一定要堅持服用的。

3如果是脾虛還出現腹脹的患者，飲食上應該以米粥為主，多吃些容易消化的食物，不能吃刺激性的食物和生冷的食物，應該多吃些豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉、鲫魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米豬肚、鴨、鹌鹑、鹌鹑蛋等有健脾益氣功效。

注意事項：

一般脾虛的人會抵抗力低下的，消化系統不好的，所以要進行徹底的調理才好呢，期間的飲食調理是非常重要的，多吃些能補脾的食物，期間還應高多注意休息的，加強鍛煉身體的。