祛斑祛痘請問吃什麼比較好的快

概 述

痘痘和斑點永遠是我們最常見的問題，有時候，我們會發現，身邊的人，有的臉上一片紅的，那就是痘痘，看上去非常恐怖。痘痘的形成，原因有很多種，有的是因為經常熬夜，有的是因為飲食不注意，經常吃一些上火的食物。但不管什麼原因，也只能尋找各種辦法來把它去掉。去掉痘痘，斑點的方法很多，市面上也有多種相關的產品，但是，我認為，最安全有效的辦法是食療法。那麼，哪些食物對祛痘祛斑有幫助呢？

步驟/方法：

1西紅柿汁：西紅柿對淡化斑點有一定的功效，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，減少黑色素，進而皮膚白嫩光滑，黑斑也就此消退。所以，要有效的祛痘祛斑，應該每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。

2胡蘿卜汁：每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁可以有效淡化斑點，因其胡蘿卜中含有維生素A原，這類維生素可以潤滑肌膚，因此使肌膚細致，進而斑點得到改善。此外，用胡蘿卜敷臉也是直接有效的祛斑方式。

3黑木耳紅棗湯：紅棗具有美顏，養顏功能，經常食用紅棗，皮膚就有所改善，此外，黑木耳可潤膚，防止老化。兩者混合一起熬成湯，就可以強化祛斑祛痘功能，以及潤膚養顏的功效。

注意事項：

痘痘，色斑的形成原因有很多種，但平時一定要注意良好的飲食習慣，注意防曬，受到太陽光照射後，痘痘，斑點的顏色會因為黑色素的沉澱而變深，此時就不好處理了。