夏季吃什麼食物潤喉為你推薦3類潤喉食物

概 述

夏季潤喉去燥，很多人在夏季咽喉不是，這種原因主要是由於體內的積聚太多熱氣不能排出體外，所以導致的咽喉腫痛，等一系列的問題。對於這些情況我們可以采用一些吃的，食療方法簡單有效的預防，還有緩解這種症狀的發生。下面我們就來講一講夏季吃些什麼食物對，潤喉效果好呢？首先，首選是西瓜，西瓜是在夏季非常受歡迎的食物，他有親熱結火洩火，潤肺生津止渴的作用。

步驟/方法：

1潤喉的食物可以選擇銀耳，銀耳性涼，它有排毒養顏，潤肺去燥的功效。還可以，滋潤喉嚨，我們可以做一些銀耳煮冰糖還有蓮子銀耳湯。可以從體內把毒氣，排到體外。銀耳的膠原蛋白是非常豐富的，對皮膚有很好的效果。

2再有就是蓮子蓮子的，芯涵她瀉火排毒排出腸胃毒素。夏季多吃幾顆新鮮的蓮子或者是喝一杯蓮子心茶可以治療咽喉腫痛，效果是非常好的。還有就是甘蔗甘蔗屬於夏天的水果它的水分非常的豐富，飛虎王，聖者可以多吃一些。

3冬瓜，冬瓜也屬於夏季的時令蔬菜可以做冬瓜排骨湯，冬瓜老鴨湯，能起到消腫排毒，還有解火，潤肺，滋潤喉嚨的作用，它可以預防咽喉腫痛的。新鮮的橄榄，的性是平和的，可以去熱解毒在夏天食用效果很好。

注意事項：

以上都是夏季預防咽喉腫痛，效果不錯的食物，他都可以起到潤喉的效果。像西瓜，清熱解毒，效果非常好，但是要適量，不能太多。總之多吃新鮮的水果，多喝水，對咽喉有好處。