夏季祛濕的五款食物推薦

　　預防濕邪致病，我們要有意識的去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：

　　高梁

　　有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。

　　玉米

　　具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

　　苡仁

　　有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。

　　扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

　　水芹

　　有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。