冬天嘴唇干裂吃什麼好 推薦六大食物

　　在冬天每個人都會遇到嘴唇干裂，甚至還起皮，非常的不舒服。那麼嘴唇干裂吃什麼可以預防呢？除了多喝水，其實還有很多的食物都可以幫我們補充水分。

　　防治方法

　　山藥。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　銀耳炖冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚炖冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

　　吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

　　冬天嘴唇干裂吃什麼好？

　　1、嘴唇干裂多吃水產品

　　如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

　　2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類

　　如菠菜、蘿卜、芥菜、苋菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

　　3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類

　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

　　4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的

　　如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

　　5、唇干裂多吃禽肉蛋類

　　如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。

　　6、蜂蜜可以防止唇干

　　配方：蜂蜜一勺、維E膠囊若干。

　　做法：

　　1、用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜裡。

　　2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。

　　3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上。

　　效果：可以與到美容院做護唇後的效果媲美。

　　缺點：自制力不強的MM，很容易不自覺地把塗在嘴唇上的蜂蜜舔干。