高溫下運動或有助於飲食控制

　　不少人都有過在跑步機上揮汗如雨半小時為努力減肥，卻因一時貪口腹之欲而毀掉鍛煉成果的經歷。澳大利亞一個研究小組最近研究發現，在高溫下鍛煉或將有助於控制飲食的攝入量。

　　西澳大利亞大學的研究小組讓11名身體健康的男性分別在36攝氏度和25攝氏度的環境下，在跑步機上進行40分鐘的同等速度運動。

　　隨後，他們可以通過自助餐的形式選擇任何自己想吃的食物。結果顯示，當運動環境的溫度相對較低時，參加試驗的男性每人平均比高溫環境下鍛煉後多攝入了300卡路裡的食物。

　　研究小組成員金·蓋爾菲博士說：“這表明，如果你選擇在高溫環境下鍛煉，那麼在鍛煉後的進食量就會減少。”蓋爾菲說，從理論上講，這對於那些想要瘦身，卻又管不住嘴巴的人來說是個好消息。

　　她同時表示，未來將繼續研究人們是否會在下一頓飯中將少吃的熱量補回來。

　　不過，蓋爾菲同時提醒說：“鍛煉者千萬不可以走極端，不要在極端熱的環境下鍛煉，否則有引發脫水和中暑的危險。”該研究成果刊登在《美國臨床營養學雜志》月刊上。