夏季愛出汗可試試黨參烏雞湯

　　夏季出汗，是人體體溫調節的正常機制，但輕微走動就大汗不止，則是不健康的表現。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、疲憊等，嚴重影響生活和工作狀態。

　　中醫認為，動辄出汗多為氣虛，“肺氣不足，衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣。

　　這類朋友可選服補中益氣丸以益氣斂汗，也可以用黃芪泡水喝。每天10克黃芪，像喝茶一樣加水浸泡後，當茶喝就可以。

　　還可以用黨參烏雞湯來補氣，干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3枚，大棗2枚，生姜少許。烏雞焯水去沫，然後和其他材料文火炖兩小時即可，每周食用1~2次。可以補氣固表，補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用。