警惕晚餐吃太飽帶來的七大惡果

　　一日三餐是人的一天中必須的飲食，而且現代人的生活要求越來越高，對於自身的健康飲食也是特別的關注，很多人因為白天忙碌於工作，所以晚餐才會吃的多一些，但是其實晚餐吃的太飽，是會造成很嚴重的後果的。下面，我們來看看晚餐吃太飽的危害是什麼？

　　新陳代謝紊亂

　　晚餐吃得太多，尤其是吃很多雞、鴨、肉、魚等導致新陳代謝紊亂，讓你經常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生疖、傷口經久不愈等。

　　急性胰腺炎

　　晚餐吃得太多，特別是同時酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發急性胰腺炎。表現為上腹部疼痛，陣發性加劇，並可放射至左腰、左肩和左臂，還常伴有惡性、嘔吐，如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發急性胰腺炎並致休克，因無人知曉其發病而不及搶救，直至死亡。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲症患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而瘁死。

　　糖尿病

　　晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續大量分泌，致使分泌胰島素的B細胞負擔過重，如果是長期的持續超負荷分泌，特別是中老年人則會因B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。

　　冠心病

　　夜飯吃得太多，常會直接攝入過多的膽固醇，加上肝髒會將多余的熱能轉變成膽固醇，致使血中膽固醇水平增高，並逐漸堆積在血管壁上，造成動脈硬化，至一定程度，就會發展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中於腸胃道幫助消化吸收而使心髒供血相對不足，導致心絞痛發作。