易致女性不孕的三個飲食習慣

　　很多的女性已經完全做好了當媽媽媽的准備，可是卻久久的沒有好消息，這個時候除了要注意檢查自己的身體健康之外，也要注意生活中的一些可能會導致不孕的飲食習慣，只有這樣才能保證健康受孕。

　　1、長期素食可降低女性生育能力

　　近年來，吃素的飲食風尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，食素的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成影響，嚴重的甚至導致不育。

　　在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。

　　在為期6周的減肥計劃結束後，研究者發現，在吃素食的女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

　　2、高脂食物可能致不孕

　　專家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物會損害卵巢中的卵子，並阻礙卵子成為健康胚胎，此研究結果可以用來解釋肥胖婦女不孕的問題。

　　實驗發現，被試老鼠不孕主要是由一種特殊的蛋白質引起的，“這種蛋白質決定了卵巢對脂肪的反應，”研究者說，“控制這種蛋白質，對於探尋食物引起不孕的原因起著重要作用。”

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

　　若是你想擁有自己的小寶貝，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿卜吃個不停。如果你也像兔寶寶一樣，胡蘿卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而導致黃金般的卵巢，黃體素分泌減少，導致無月經(停經)、月經異常、不排卵、不孕症呢!

　　或許很多的女性都沒有意識到原來食物和自己的生育能力是息息相關的，所以當你在准備要小孩之前，除了要做好自己的身體健康之外，也不能夠忽視健康飲食的重要性，這樣才能讓你可以順利的當上准媽媽。