警惕！四個飲食壞習慣可能會致不孕

　　生個健康寶寶是每一對夫妻的共同願望，因此很多女性在懷孕前期都會提前養身，通過補充很多營養素，蛋白質等物質來調理身體。但是有專家提醒富含蛋白質的食物攝入過多或者過少，都會影響女性受孕的成功率。一起來了解怎麼回事吧。

　　吃得過多：

　　研究發現，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

　　另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

　　吃得過少：

　　現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系;如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

　　而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。

　　另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳喂養。

　　喝酒過多：

　　眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　喝咖啡過多：

　　咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。