香蕉對於我們的作用

五月對於體質虛弱郁結的人來說十分容易產生心情低落，出現消化系統不良、便秘等郁結症狀，這個時候我推薦他們可以通過食用適當的香蕉來解決這些問題。根據中醫古方記載，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

香蕉，作為一種熱帶植物，它肉質十分豐厚，甜度很高，同時它的營養價值也十分高，富含大量的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等，同時還含有豐富的胡蘿卜素、維生素E及豐富的微量元素鉀。這些豐富的元素不但可以有效補充體質虛弱者的所需要的各種微量元素和營養物質，同時還可以緩解體質虛弱者體內的郁結症狀。

  當體質虛弱的人在心情低落時，通過食用香蕉可以明顯改變自己的心情，這主要是因為食用香蕉後，香蕉中的一些有機物就會促使我們的大腦就會制造出血清素，血清素是一種十分有趣的化學物質，它可以有效刺激我們的神經中樞系統，給我們的身體帶來平和愉悅的感覺，如果我們的身體某處患有炎症產生痛感，它還有一定的鎮痛的作用。同時因為香蕉中的豐富的鉀離子，它還可以防止高血壓症狀的出現，這對於體質虛弱的人保持身體的健康狀況和愉悅感也是十分重要的。

現代人很多時候都處於繁忙中，他們要補充營養大多都是通過健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡，而香蕉含有幾乎所有的維生素和礦物質，因此香蕉可以作為優秀的補充能量的水果之一。同時因為香蕉的纖維素等合理比例，這也就導致我們對於香蕉的消化與吸收相當良好，各種年齡段的人們都能安心地食用，均衡補充營養。

當體質虛弱者的消化系統出現問題時，如胃潰瘍，也可以通過食用香蕉來改善這個問題，據大量實驗證明，香蕉可以刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。當體質虛弱者有便秘問題時，也可以通過食用香蕉解決這個問題，因為香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢。　   

香蕉作為一種有效的排毒保健的水果，可以有效改善體質虛弱者的郁結症狀，但需要注意的是香蕉為寒性食物，不可過量食用。