你的人體部位需要那些食物補充

人體的各個器官之間還是有一定的區別的，也許所含的細胞不一樣組織結構不一樣，那麼自然它們的喜好不一樣，所需要的營養不一樣。下面就對這些關乎著我們生命與健康的器官做一番從上到下透徹的了解吧。   

首先來看看我們的大腦，大腦是我們思考思維記憶的中樞，是指揮身體其他各個部位的，所以首先得照顧好這個重中之重的部分。西蘭花，菜花，圓白菜等十字花科蔬菜中都含有一種叫做乙醎膽鹼的成分，可以起到健腦促進記憶的作用。而且研究表明每天吃兩種基兩種以上的甘藍類蔬菜，認知功能的下降速度回減慢百分之四十。圓白菜等建議大家生吃，即使是煮熟也不要過分的加熱，不然會破壞其中的營養成分。  

皮膚可是代表了你的形象啊，如果你的皮膚又黑又粗糙怎麼能夠變成高大上怎麼能夠成為白富美。即使是再多的化妝品也只能是治標不治本而且會有副作用，會使你的肌膚老化加快。還是來看看天然的防曬護膚品“西紅柿”吧。西紅柿中的番茄素是天然的超強力抗氧化劑。每天只要攝入十六毫克的番茄素就能起到防曬的作用了，而且可以延緩衰老預防疾病。西紅柿分紅黃兩種，也就是說番茄素分紅黃兩種，經過研究發現紅西紅柿中的番茄素較多，黃西紅柿番茄素較少，但是胡蘿卜素較多，可以預防皮膚的干燥與粗糙，所以建議大家兩種都吃，堅持每天吃一點，多給自己一些美麗與青春。   

眼睛是心靈的窗戶，是我們發現美欣賞美的窗戶，是我們看到光明的窗戶，所以眼睛的重要性可想而知。為什麼人老了眼睛就是老花，這是因為你老了，眼睛也老了，就像一個機器一樣用久了就變得遲鈍了。雞蛋可以說是眼睛的守護者吧，雞蛋中富含的胡蘿卜素，葉黃素，玉米黃素等抗氧化物可以為眼睛延緩衰老。眼睛表明連吃五個星期就能起到作用。而且建議吃那種蛋黃顏色深的雞蛋，這些雞蛋含有的葉黃素和玉米黃素較多，可以更好的保護你的眼睛。   

還有很多小編就不具體為大家解說了，只為大家列舉出來。比如說，嘴唇喜歡核桃、胸部喜歡菜花、鼻子喜歡葵花子、指甲喜歡牛肉、牙齒喜歡猕猴桃、肌肉和關節喜歡橄榄油、心髒喜歡蘆筍、骨骼喜歡巧克力、腸胃喜歡豆豉。所以建議大家在選擇食物的時候，除了考慮自己的喜好外，也要考慮一下各個器官的喜好哦。