Get高考備戰小竅門！那些吃著吃著就聰明了的補腦美食

 一年一度的備考季如期而至，每個考生恨不得自己1秒鐘變成燒腦專家，蓄勢待發的開始了新一輪的摩拳擦掌、挑燈夜讀、廢寢忘食………自不用說家長們的全力配合，那絕對都是怎麼營養怎麼補，怎麼健康怎麼來，俨然一副一人高考全家備戰的態勢！如此大陣仗的擺營養鴻門宴，殊不知會不會營養過剩物極必反呢？還是補半天沒補對地方呢？當然，打造健康的飲食習慣，補充充沛的營養很重要，但其實，只要再額外多關照一下大腦的健康，才算是get到了最聰明的備考小竅門，簡單輕松又有可能隨身攜帶的補腦美食還不快吃起來！

健腦美食——香蕉

大家都知道，香蕉作為低卡路裡食品，是減肥以及健身的最佳水果，但是不知道的是，多吃香蕉也可以健腦哦！傳說佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，香蕉也因而被譽為“智慧之果”。傳說也不是沒有依據的，因為香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，以及豐富的蛋白質、糖、鉀、鎂、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。德國研究人員表示，香蕉含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，可治抑郁和情緒不安，同時富含的鉀離子也能使大腦血凝塊幾率降低約21%，促進大腦分泌內啡化學物質，有效緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。學習、工作壓力比較大的學生和職場人建議多食用。