蔬菜不全是神隊友 帶毒性的蔬菜不可隨便吃

　　蔬菜是我們每日三餐必備的食物，也涵蓋了身體所需的大部分營養和纖維，但是你不了解的是有些蔬菜是含有一定的毒性的，吃多了或者顏色和正常的不一樣就容易有毒素。

　　紫菜

　　藍紫色的紫菜水發後若呈藍紫色，則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。

　　四季豆

　　四季豆和菜豆的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時，應先將其煮熟，然後撈出，再加上調味佐料焖煮，便可解毒性。

　　木耳

　　鮮木耳含有一種琳類光感物質，它對光線敏感，食用後經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。

　　黃花菜

　　所含秋水仙硷進進人體後經氧化會產生有毒物質，食後會引起類似急性腸胃炎症狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時經淨水充分浸泡，已將大部分秋水仙硷溶出，所以一般不會中毒。

　　蠶豆

　　體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆後會得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺網傳性，因此，有家族病史的人應到醫院檢查，並避免吃蠶豆。

　　白果

　　大多發生在入秋白果成熟季節，因炒食或煮食過量所致。使用白果切不可過量。服食白果制成的食品也應注意這點。刺激皮膚，白果的外種皮有毒，能刺激皮膚引起接觸性皮炎、發疱。有人接觸還會出現過敏性皮炎。