兒童不適宜多吃橘子

橘子含有多種維生素、礦物質、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。

其中含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿卜素血症，其表現為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀，有時易與肝炎混淆。

胡蘿卜素在肝髒中轉變成維生素A，而大量的胡蘿卜素在小兒肝髒不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

因此，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1～2周再吃。