給孩子大量補鈣會影響鋅吸收

　　患者：我家孩子屬於生長發育過快的孩子，6個月齡時，體重和身高就達到相當於大多數孩子9～10個月齡的水平，一直吃奶粉，沒怎麼添加輔食，我就給他加了鈣和魚肝油，但孩子缺鋅。請問，平時應該注意什麼？

　　專家：對於生長過快的嬰兒，家長比較容易接受給孩子添加鈣和魚肝油。其理由是，這樣可以幫助孩子的骨骼生長發育。其實，對於母乳喂養的嬰兒，最需要適當服用鈣等營養添加劑的人應該是媽媽；而對於人工喂養的嬰兒，只要家長選擇了嬰兒配方奶粉，而且孩子進食量正常，就沒有必要再添加鈣和魚肝油了。

　　這個孩子的問題在於添加輔食不足以及不適當地補充了鈣劑和魚肝油。應多吃貝殼類海鮮、深色肉（瘦牛肉、豬肉）、豆類及干果、牛奶、雞蛋等富含鋅的食物。食用富含鋅的食品同時必須食入充足的動物蛋白（如瘦肉、魚等）。動物蛋白能提高鋅在人體內的利用率。但是，其他微量元素的過多攝入，例如大量補鈣、補鐵都可影響人體對鋅的吸收。同樣，過多補充鋅制劑，也會影響人體對其他微量元素的吸收，最好的辦法是給嬰兒提供營養豐富、均衡的食物。

　　微量元素在人體內雖然含量很少，但所起的作用卻特別重要。過多或不適當補充不僅不能促進孩子健康生長，反而會出現其他營養物質吸收受阻等問題。合理均衡的飲食是最好的營養素補充劑，若孩子出現微量元素缺乏問題，應在醫生指導下，適當補充。

　　如果家長想知道孩子體內微量元素的水平，只有通過取血才能獲得准確的結果。經過檢測頭發所獲得的數據與孩子體內實際水平差距較大。一般通過從手指取微量末梢血即可檢查鈣、鋅、鐵、銅、鎂等微量元素。