補腎誤區：多吃腰子反而不育

　　吃豬腰子就補腰補腎？這話你可別再說了，看完這篇文章先。

　　“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶，尤其是燒烤時來上一串，在吃啥補啥的想法之下，這種食物就變得暧昧起來。然而，專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。

　　最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎髒等，裡面均有不同含量的重金屬镉，人們在食補的同時把镉也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

　　镉可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

　　根據世衛組織的建議，每人每周接觸的镉不應超過每公斤體重7微克。“腰子”這個被認為是“強精”的食物，含有高量的镉。镉對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎髒、肝髒和生殖功能的危害，不僅會造成精子的數目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因镉對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

　　如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成，因為每吸一包煙，體內的镉會增加2到4微克，另外慢性镉中毒還會造成人體腎髒損害，或者引起骨骼疾病等。

　　最後提醒大家，高鋅食物有助排镉的作用，因此生活中為了防止镉元素的攝入過多，可以選擇一些含鋅的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蛎含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排洩體內的镉。蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含镉物品。