吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎

　　女性都怕老，尤其皮膚的衰老最容易被發現，所以為了容顏永駐，大家往往要花費很多心思。近年來，補充膠原蛋白已經成為女性抗老的最愛手段，但是有的效果往往並不太好，你有沒有想過是抗衰老的方法錯了?比如說“吃豬蹄補充膠原蛋白”。吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎?

　　誤區一：豬蹄中沒有那麼多膠原蛋白

　　其實，豬蹄中的蛋白質距離優質蛋白還差得遠呢，這樣的蛋白消化吸收很差。況且肥膩膩的豬蹄裡面藏了不少油脂，吃多了非但不能美容，反而還增肥影響體型呢。類似的，還有鳳爪。

　　誤區二：豬蹄作用被誇大

　　吃豬蹄獲取的蛋白質可以分解成幾種氨基酸保存在體內，吃豆腐獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內，同樣，吃魚蝦獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內。所以，最終合成我們人體“膠原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是從“豬蹄”中來的。

　　誤區三：吃豬蹄能讓皮膚變潤滑

　　只不過，脂肪對皮膚也有好處，能滋潤潤滑皮膚，所以，常吃豬蹄感覺皮膚變滑了倒不是錯覺。不過那不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現出來了。

　　由此可見，吃豬蹄並不能真的補充膠原蛋白，所以愛美的女性要尋求新的美容方法了。

　　不過，豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度，小編猜想，這是不是就是吃什麼補什麼的完美诠釋呢?這樣看來，吃豬蹄還是有一定的好處的。