冬季吃火鍋喝啤酒要注意什麼

　　吃火鍋飲酒易致前列腺病

　　專家解釋說，冬季是前列腺疾病的高發季節，六成前列腺疾病患者冬季病情加重或反復發作。這和冬季性生活、環境氣溫低、不注意局部保暖、飲食習慣等有關。

　　天氣漸冷，喝啤酒、吃火鍋以抵御寒冷是很多都市人的飲食習慣。很多人不知道，喝酒後可引起前列腺充血，火鍋中大量的煎炸、燥熱辛辣食品則會使症狀更加嚴重。

　　男科專家表示，很多病人因入冬過後就習慣性飲酒吃火鍋，從而導致前列腺並發症出現。而冬季因為氣溫的原因，很多前列腺患者的病情會加重。這是因為在低溫下，前列腺交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。

　　在吃火鍋的時候，人們喜愛蘸各種醬料配食，尤其時辣醬，這些刺激性的食物會對身體產生很大的傷害。而喝啤酒會使血液循環增強，則容易導致前列腺疾病。

　　跑步可幫前列腺“按摩”

　　如何在冬季做好自我保健呢？專家表示，市民應該在冬季加強鍛煉，特別是跑步，對前列腺來講無異於“按摩”。“跑步可以說是前列腺最喜歡的運動，它能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內髒器尤其是腸管及大網膜，也會有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了‘按摩’前列腺的作用。”專家表示，每天適度地進行一些慢跑和彈跳的運動，可以大大地減少前列腺出現疾病的概率。

　　此外，在堅持鍛煉的同時，在冬季男性一定要注意保暖，局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態得到恢復。此外，也應多吃高蛋白和滋陰補腎的食物，多飲水，注意個人衛生。

　　99藥劑師溫馨提醒在吃火鍋的時候盡量選擇溫和的飲料來飲食，同時要注意日常保健，增強身體素質。