空腹吃魚危害大 空腹吃魚肉容易引起痛風

　　

痛風 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=335 height=381>

　　眾所周知，不吃含澱粉的食物，空腹食用大量富含蛋白質的食物，蛋白質會白白浪費，也不利於胃腸健康。

　　其實，我們真正的高蛋白食物並不是牛奶、豆類，而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其余就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高於大豆。

　　據了解，當人們空腹吃魚肉時，非常容易過量，導致動物蛋白質攝入過多，有可能會造成人體酸鹼平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發骨質疏松症。