無論男女老少都喜歡在周末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。
4種人不宜喝茶
第一種、發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
第二種、肝髒病人忌飲茶茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝髒代謝，若肝髒有病，飲茶過多超過肝髒代謝能力，就會有損於肝髒組織。
第三種、神經衰弱慎飲茶茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。
第四種、孕婦忌飲茶尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
揭秘喝茶8大認識誤區
喝茶有很多養生功效，這是很多人都知道的，但人們還是存在很多對茶的誤解，現在就和小編一起來看一下吧。
誤區一、喝茶不利於睡眠？錯！
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因可緩解焦慮，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。
誤區二、喝茶對牙齒不好？錯！
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
誤區三、喝茶會導致反應遲鈍？錯！
英國研究發現，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經膠質瘤（最常見的腦腫瘤）危險降低34%。
誤區四、喝茶會影響消化？錯！
喝茶有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。另外，薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃（特別是妊娠反應），茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
誤區五、喝茶更容易得癌症？錯！
茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。台灣研究發現，每天1杯茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
誤區六、喝茶對皮膚不好？錯！
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
誤區七、喝茶會不利於視力？錯！
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力，喝茶可以預防老年性白內障。
誤區八、多喝茶容易老？錯！
茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。‘
要懂得科學喝茶
一項數據顯示，現在大部分白領都處於亞健康狀態，所以養生就是白領生活中比較重要的一個環節。而茶葉中含有多種營養成分，適量喝茶可達到抗衰老、抗氧化、預防疾病的目的。那麼，白領在什麼時候喝茶效果才是最好的呢?
早上喝紅茶最好
有的人說早上喝茶最好，經過了一夜的休息之後，人體消耗了大量的水分，喝上一杯淡茶水不但能快速補充身體所需的水分，還可以稀釋血液，有益健康。
早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。可每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，一定要吃完早餐之後才能喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適症狀。
午後喝青茶或者綠茶最好
下午3點左右喝茶能對人體起到調理作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對於“三高”人士來說，堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。
專家表示，午後最好喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性甘涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝髒的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁的功效，可使排尿更加順暢。綠茶中的茶多酚是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
晚上可以喝黑茶
晚上8：30左右喝茶，對人體健康有一定的益處。神經衰弱的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上喝茶影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶，黑茶不會影響人體正常的睡眠。
黑茶以普洱茶為首選，要是不喜歡普洱茶的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經，性平和，同樣也不會影響睡眠質量。晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
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