西瓜解暑有條件：出汗不多少吃西瓜

醫學指導：廣東省中醫院芳村分院消化科主任 陳延醫師

不管是濕熱的南方，還是干熱的北方，在炎熱的天氣裡，最受歡迎的水果，估計非西瓜莫屬。人人都知道西瓜是清涼之物、解暑佳品，但卻不知道，西瓜的解暑，是有前提條件的。

在夏季，人們經常會感到口干咽燥、想喝冷飲、心煩易怒等不適，中醫認為這是夏暑邪氣傷人的結果。

簡而言之，就是盛夏的火氣，導致人體的皮膚腠理開洩、出汗過多，汗出過多就傷了人體的津液，從而出現了前述症狀。

也就是說，暑熱、出汗過多，這兩者就是吃西瓜的前提條件。

之所以是西瓜而不是其他水果，是因為西瓜在清熱解暑的同時，還可以補充因汗出過多而引起的津液缺失，有生津止渴的作用，因此它能夠迅速緩解暑熱傷津引起的口干咽燥、小便發黃等症狀，這一作用是其他解暑藥物所不具有的。

可見，並非所有人都適合在夏日食用西瓜。

首先，長期在空調環境下工作的人，由於很少受到暑熱天氣的影響，更不會出現大汗淋漓、津液被傷的情況。因此，這些人著實沒有捧著個西瓜解暑的必要。

其次，西瓜性寒，對於素體陽虛或氣虛、容易出現腹瀉的人來說，也是不適合食用的，否則容易導致腹痛或腹瀉的發生。

第三，由於西瓜含糖量高，糖尿病患者要慎食。

最後，西瓜味甜，患有消化性潰瘍病的人也是不宜食用的。

除了出汗這一點，其實還可以通過是否口渴來判斷要不要吃西瓜。

津液被傷的一個重要表現，就是患者會有明顯的口渴症狀。也因為如此，急性熱病（感冒發燒等）引起的口渴、煩躁，還有醉酒後出現的頭暈、煩渴等，都可以通過吃西瓜而起到一定的作用。

由於西瓜歸心、胃、膀胱經，因此，西瓜對心火亢盛引起的心煩胸悶，胃火亢盛引起的口干口渴，膀胱有熱引起的小便不利、小便短赤澀痛、小便混濁等，都有一定的輔助治療作用。

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