春季飲食保健：感冒了　什麼不能吃

春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。

無“忌口”。所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。

大家知道，食物與藥物一樣，都具有偏頗之性，比如江米性味甘溫、質地粘膩，白酒性味辛烈而熱等等。

因此就存在著飲食禁忌的問題，包括進食的方式方法、食物的質量數量、飲食之間的相互作用、飲食與體質或疾病的關系，以及飲食與藥物的不相宜等內容。病人病中的飲食禁忌著重研究的是飲食與疾病的關系和飲食與藥物不相宜的問題。

早在東漢年間，著名醫家張仲景在《 金匾要略》 中就指出：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得益則益體、害則成疾。 ”中醫經典著作《 黃帝內經》 亦指出：“毒藥攻邪，五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”

可見，祖國醫學早已認識到飲食與疾病、飲食與藥物都有相宜與不相宜的問題，必須引起足夠的重視。

感冒的忌口有哪些呢？

先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。

如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。

因此，感冒病人以少食為佳。少食的程度如何控制，應以保證全身能量供應作為前提。

這就有飲食的質量問題，感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。

有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以後停止進食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果。當然這種方法不是每人都適用，對平時體質壯實、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與願違。

最後著重說說感冒應忌哪些食物。這一方面與服藥有關，也就是藥後忌口。另一方面要注意與病情的關系。

感冒初期，如果是感受的風寒之邪，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;

羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌;

甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質寒洩，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒的忌口。

誤食或多食往往不利於外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意。