秋果能健身亦可致病

蘋果：

果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能幫助消化。但蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者少吃為宜。

梨：

具有止咳、化痰、清燥的作用，與冰糖煎服可治頑咳；搗爛與蜂蜜調服可防秋燥、治聲音嘶啞等。但其含糖量較高，過食

會引起血糖升高，加重胰腺負擔，故糖尿病人應少食；另外，梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜多食。

棗：

具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱的人，以及肝炎、貧血、血小板減少性紫癜等病人食用均有益處。但棗不宜多吃，吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。

柿子：

柿蒂煎服可治呃逆，與冰糖煎服可治妊娠嘔吐；青柿汁可治高血壓。但柿肉含大量單寧、柿膠酚，具有較強的收斂力，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虛寒者也不宜多食。另外，空腹吃或與蟹同食，易形成柿石。

栗子：

有補腎強筋、益脾止瀉等功效。與烏骨雞一起煮食更具滋補壯骨作用。但多食會導致消化不良。

柑橘：

鮮橘能健脾和胃、溫肺止咳；橘皮加糖煎服能治感冒；核搗爛與醋調成糊，外敷可治乳腺炎。橘性溫，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔瘡，還可引起皮膚黃斑。