喝咖啡，這些誤區要不得

在夏日辦公最討厭的莫過於是提不起精神來，因此，很多人都需要睡個午覺的來調節一下的。當然了，有些人會選擇喝咖啡來提神，不過，人們對其的認識可能也就停留在此了。可是，我們對其還是存在了很多的誤區，那麼，到底有何誤解呢？

喝咖啡增加疲勞感

我們喝咖啡是為了能夠讓我們保持較強的戰斗力，因為在炎炎夏日裡，我們很容易會犯困的，這時候喝杯咖啡提提神也是不錯的選擇。可是，過後我們會發覺很累，所以我們就會認為咖啡會增加疲勞感，可是，從實際情況看，咖啡可以消除疲勞的，補充我們體內的營養，促進人體的新陳代謝。另外，咖啡對皮膚也是很有幫助的，可以活絡消化器官。

喝咖啡讓人情緒負面

喝咖啡堪稱是一種興奮劑，喝下一杯後會促進我們腎上腺素的分泌，那麼，喝咖啡會過了那段興奮期後是否會感覺到心情低落下來呢？不過，據調查，我們要是一天喝三杯左右的咖啡的話，相當於300毫克咖啡因的話，反而對一個人的情緒帶來積極的影響。所以說，我們也是需要分清楚程度和量，咖啡只要我們把握好還是可以為我們所用。

喝咖啡增加患糖尿病

由於咖啡比較苦，所以我們喝的時候會加牛奶或者是白糖，可是，因為這樣的做法很多人會認為這樣會增加我們患上糖尿病的概率，其實，我們大可不必這樣擔心，因為據調查，那些經常喝咖啡的朋友反而比不怎麼喝咖啡的朋友，其患上糖尿病的幾率反而讓是更低。其實，主要是因為在咖啡中含有特殊的化學成分，其可以有效的降低血糖，因此，對糖尿病的患者有很好作用。

喝咖啡對腸胃不好

咖啡真的會讓我們消化不良，讓我們的腸胃遭罪嗎？其實，這樣的擔心也是多余的。要知道，多喝咖啡的話會很好的刺激我們的交感神經，會刺激我們的腸胃有效的分泌胃酸，可以有效的防止胃脹、胃下垂的產生，能夠很好的促進腸胃激素，加速消化，反而是可以幫助到腸胃的恢復。

這些對咖啡的誤解還是很多的，當然了對於其我們還是需要全面的認識，不能說其可以讓我們帶來幸福的感覺，除此之外就一無是處了，但是我們還是需要認識到，咖啡來提神我們要適可而止的，養成了良好的作息習慣才是關鍵。