生食瓜果蔬菜宜過開水

    蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥，常會受到寄生蟲卵、細菌、農藥等的污染，特別是用未經處理的人畜糞便施肥的蔬菜，腸道致病菌及寄生蟲卵污染嚴重，大腸桿菌檢出率為67%至95%，寄生蟲卵檢出率89%。因此，生食瓜果蔬菜應徹底洗淨消毒。

    1、最好在沸水中放置30秒鐘。

    2、0.2%～0.3%的漂白粉液浸泡3分鐘。

    3、用0.1%的高錳酸鉀液浸泡5分鐘，然後用涼開水沖淨都能達到良好的消毒效果。

    4、瓜果洗淨後，用少量洗潔精擦抹，然後再用涼開水沖淨。

    此外，生吃涼拌菜時最好佐以蔥、姜、蒜、醋等調料，這樣既可調味、殺菌，還有助於消化。