堅果吃得多容易流鼻血？

　　過年過節，總少不了的是糖果瓜子，大盤的堅果往桌上一放，談笑風生之間，堅果類食物是最好的“混嘴巴”的零食。但有不少人擔心，寒冷干燥的天氣裡，堅果吃多了會不會造成流鼻血?還是說，流鼻血的情況是因人而異的呢?

　　日本內科學會綜合內科專門醫生對此解釋，吃見過導致出鼻血的說法是不存在的。

　　人一般會因為鼻子遭到打擊、或者摩擦等情況出鼻血，這是因為鼻子的粘膜和血管受到損傷後的直接表現。而人的鼻血一般從鼻子中部的鼻中隔前方利特爾區產生，這裡富集了密密麻麻的毛細血管網，再加上靠近外部，最容易受到刺激和傷害，因此也是出鼻血的高發區域。

　　家長經常提醒小孩子不要吃太多的堅果或者巧克力，“否則就會流鼻血”，這到底是真是假?中野裡美認為，通常人們會認為吃了過多營養價值太高的食物或者能量過剩就會容易導致出鼻血，或者吃了刺激性氣味的食物導致人體興奮進而誘發出鼻血，但這些說法或者猜想在醫學上都沒有證據，“我們可以認為這只是家長勸誡孩子的時候帶有威脅性的言語”。

　　但她同時表示，盡管食物並非流鼻血的直接原因，但這並不代表可以放開大吃堅果，因為堅果中含有大量的油和能量，部分堅果還帶有一定的毒性，無論什麼食物都不能多吃，營養的平衡和全面才是最應該關注的。