初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。老人初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。
春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣即將到來，就提前增添衣物。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”———督脈，減少
感冒幾率；腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉。此外，有句俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感，做好足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
養胃：少酸增甜多喝粥。中醫養生學認為：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”這是因為春季易出現脾胃虛弱之症，故
飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適。
護肝：晨起伸伸懶腰。春在五行屬木，與肝相應，所以春季一定要重視護肝。除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。伸懶腰後，血液循環加快，能激發肝髒機能，從而達到對肝髒的保健效果。
