秋分過後要注意防五種病高發
9月22日為二十四節氣中的“秋分”，“秋分”過後意味著正式進入秋季，此時氣候干燥，氣溫逐漸下降，早晚溫差大，是很多疾病的高發期，我們只有做好預防工作，才能平安度過這個“多事之秋”。
急性胃腸炎——
少食生冷瓜果，飯前便後洗手
入秋後，人體消化功能下降，胃腸道抗病能力也開始減弱，如果
飲食習慣仍然和夏季一樣，吃燒烤、喝冰鎮飲料、晚上吹空調等，就會導致胃腸疾病高發，尤其是急性腸胃炎。
因此，這個時候一定要注意氣溫變化，及時增添衣物；另一方面，各種蔬果也在這個季節陸續上市，如果大量進食生冷蔬果，就很容易誘發急慢性胃腸道疾病，所以要盡量少食生冷瓜果。另外，許多急性腸胃炎都是由於病菌感染，所以一定要養成飯前便後洗手的習慣，同時保持精神愉快，因為過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等，都有可能引起大腦皮層功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍等。
口腔潰瘍——
補充維生素，早晚刷牙
秋季氣候干燥，容易上火，若加上口腔損傷、營養缺乏、激素變化等原因最易誘發口腔潰瘍。因此，平時要保持口腔清潔，多用淡鹽水漱口，早晚各刷牙一次，晚上刷牙後不要再進食；起居有規律，保證充足的睡眠；飲食清淡，多吃蔬菜水果和富含維生素B2的食物，如豆芽、豆腐、豆皮等。
感冒——
多運動，提高免疫力
入秋後，早晚溫差大，最容易感冒。要預防秋季感冒，除了及時增減衣物外，還應多運動，以提高自身的免疫力。此外，這個季節還可以常飲菊花枸杞茶，以達到緩解秋燥的作用，具體方法：杭白菊、枸杞各10克，放入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。枸杞子性味甘平無毒，有很好的滋腎、潤肺、明目作用，菊花能清肝明目、除燥解毒，十分適合這個時節飲用。
如果已經感冒，應多喝溫開水，吃一些容易消化、口味清淡的食物，也可在醫生的指導下，服用些連翹、金銀花、大青葉、板藍根等中藥，同時多吃些富含維生素C的食物。
皮膚瘙癢——
洗澡勿太頻繁
皮膚瘙癢是秋季的一種常見病，多見於軀干和小腿。這類瘙癢多是陣發性的，輕重與持續時間不盡相同，而洗澡過於頻繁會誘發或加重瘙癢。
因此，這個季節洗澡不宜過勤，以每周2-3次為宜；洗澡時不要用鹼性肥皂等洗滌用品，應使用滋潤型的沐浴露，以減少對皮膚角質層的破壞；洗後在瘙癢嚴重的地方適當塗抹些潤膚霜、乳液或甘油，避免表皮水分揮發，以減輕瘙癢症狀。
鼻炎——
改掉不良習慣，減少外界刺激
俗話說：“秋天到，鼻炎鬧”。秋季晝夜溫差大，是鼻炎的高發期，尤其是一些過敏體質的人，很難適應這一氣候的變化，容易誘發或加重鼻炎。預防鼻炎一定要改掉一些不良的生活習慣，如挖鼻孔等，這一習慣既不雅觀，也給身體健康帶來傷害。手指挖鼻孔會使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等疾病的發生。
