秋季頭皮干燥怎麼辦

秋季頭皮干燥怎麼辦

1、秋季一樣需要洗發

隨著秋天的到來,溫度也開始慢慢降低。很多人都認為,天氣轉涼,汗液分泌的少了,甚至不分泌汗液,就可以不用天天洗發了。這樣的想法是錯誤的!其實 秋天風沙大,外界的灰塵加上自身的新陳代謝的產物會令頭發散發出使人不愉快的味道,灰塵長時間不清理也會損傷到頭發。所以為了保持一個健康清新的狀態,秋季一樣需要洗發保持頭發的清潔!一周2~3次,超級滋潤的洗發水是你的必備之品。洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。

2、適度梳發對頭發有益

每天適度梳發對頭發確實有益,使之能夠定型並且梳掉表面的灰塵和脫落的頭皮屑,但過多用力地梳頭是不必要的,相反還易使頭發脫落。只要條件允許,最好在梳發前先用手指把纏繞的頭發拉開。梳理時不要直接由發根梳到發梢,應先從距離發梢約兩厘米的地方梳起。在所有的纏結梳通以後,再梳頭發。

3、秋天頭發保濕是關鍵

補充養分是重點 ,秋天的氣候較為干燥,紫外線照射也在侵蝕著頭發,使得頭發容易損傷。即使頭發沒有經過染燙等化學處理,受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭發深層的水分流失,使它變得干燥沒有彈性,導致頭發起靜電,更易斷裂。

秋季干燥吃什麼水果

1、秋季干燥吃山楂

山楂味甘酸、微溫,有解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂含有維生素c、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用,山楂營養豐富,維生素c和鈣含量都很高,適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童食用。

2、秋季干燥吃葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。葡萄還具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效,適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高,也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。

3、秋季干燥吃梨

梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。在營養學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣,但膳食纖維和b族維生素卻很豐富。很多人秋季都有皮膚瘙癢的症狀,所以,補充水分是最重要的,梨就是最佳的補水水果。

4、秋季干燥吃石榴

因為石榴中含有非常豐富的礦物質,還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分,還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴的功效,適用於津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。

秋季干燥吃什麼蔬菜

1、秋季干燥吃西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C以及胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,增加皮膚彈性。而且西蘭花味道清爽香甜,非常美味。

2、秋季干燥吃白菜

白菜味道鮮美可口,含有豐富的營養,有著“菜中之王”的美譽,為人們所喜愛。醋熘白菜,嫩白菜幫300克,鮮青椒50克,濕澱粉15克,豬油50克,花椒5料,香油10克,醋,味精,蒜片,醬油各適量。

3、秋季干燥吃藕

秋天是蓮藕大量上市的季節,也是最適合吃蓮藕的季節。偶含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量較高,生吃可清熱除煩,解渴止嘔。煮熟的藕性味甘溫,健脾開胃,益血補心,具有消食、止渴、生肌的功效。