冬季嘴唇干怎麼辦

冬季嘴唇干怎麼辦

1、冬季嘴唇干可以及時補充足量的水分

天氣干燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對於人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發生。

2、冬季嘴唇干可以多吃新鮮果蔬

冬季嘴唇干可以多吃新鮮果蔬,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

3、冬季嘴唇干可塗些油脂

冬季嘴唇干可塗些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護雙唇。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

4、冬季嘴唇干可以多喝水

在冬天唇干的時候,需要多喝水,保證每天喝8杯水才能保持身體所需的基本水分,而每次喝水應該少量喝水,這樣才能補充身體水分,保持皮膚長時間的水分充足。並且,多喝水可以維持皮膚表層皮脂膜的穩定,從而不會造成皮膚干燥的現象。在冬天唇干的時候,需要多喝水,保證每天喝8杯水才能保持身體所需的基本水分,而每次喝水應該少量喝水,這樣才能補充身體水分,保持皮膚長時間的水分充足。並且,多喝水可以維持皮膚表層皮脂膜的穩定,從而不會造成皮膚干燥的現象。

造成嘴唇干的原因有哪些

1、缺乏維生素B2。維生素B2又稱核黃素,是一種水溶性的維生素,除了參與體內抗氧化防御系統,維持粘膜正常更新的重要成分,它主要存在於蛋、瘦肉、乳類中。此外在谷類的外殼中也含量豐富,淘米次數過多也可以使維生素B2丟失。維生素B2含量的不足可以導致疲倦、乏力,皮膚粘膜干燥,甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏維生素C。維生素c的缺失可以通過影響抗氧化反應和影響膠原的正常形成,造成唇部的唇紋加深。需要多食新鮮蔬菜和水果,野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

3、缺乏維生素A。此維生素缺失可以影響粘膜細胞中糖蛋白的生物合成,影響上皮細胞的形成和腺體的分泌。容易導致皮膚和粘膜干燥,角化過度。它是一種脂溶性的維生素,可以在體內積聚。

4、缺少水分。缺少水分導致的口唇干燥,會在嘴唇產生死皮。要注意保持室內的濕度,可以用加濕器加濕,或在暖氣上放塊濕毛巾。冬天室內溫度不要太高。同時也要多喝水,及時給身體補充水分。

冬季嘴唇干燥如何預防

1、先要改掉舔嘴唇不能良習慣

冬季嘴唇干燥的時候,千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇,但唾液裡沒有油脂,沒法隔水保濕,不管舔多少次,都會很快地揮發掉,結果越舔越難受。

最麻煩的是,唾液裡還有唾液澱粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸發,這些蛋白就會留在嘴唇上,成了一層“干糊”,這層干糊失水後會收縮、起皺,緊繃在嘴唇上,嘴唇就會更加難受了。

2、及時補充水分

嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。

人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右。當然,水大家也不能為了補水一次喝太多,這樣反而會引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

3、請隨時帶吸管

外出時要時刻注意不要讓唇部沾到水分,因為這是嘴唇干燥的原因。包裡一定要隨時准備吸管,不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。

4、不要忽略室內空氣濕度

注意調節在秋冬季節的晴日,要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法,提高室內的空氣濕度,以保證皮膚能處於一個較為濕潤的環境,避免因過度干燥產生的一系列皮膚問題。