冬天嘴唇易干裂 吃山藥可緩解

在冬天裡，尤其是我國的北方，很多人都會容易出現嘴唇干裂的症狀，有什麼方法可以緩解嘴唇干裂的現象呢？在做好日常嘴唇護理的同時，還可以在飲食上來保養嘴唇，避免嘴唇干裂，快來一起了解了解吧。

冬天嘴唇干裂吃什麼

及時補充足量的水分。天氣干燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發生。

多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

糾正舔唇、咬唇等不良習慣。用舌頭去舔嘴唇，只會加速干裂的發生。

采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。

可塗些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色唇膏來呵護雙唇。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

如果唇部的皲裂、結痂症狀，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。

飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

冬天嘴唇干裂吃山藥

山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、炖、炒食法很多；新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇；還有一種炖品適合改善嘴唇干裂：銀耳炖冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆炖冰糖，每天分3次飲用。

給大家介紹一個藥、食兩用中藥基礎方，對口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。

最後，介紹一下嘴唇干裂要如何保養吧。

冬天嘴唇干裂的保養妙招

按摩深層滋潤。寒風剛起，嘴唇就會失水分，如果你的嘴唇還算柔軟，要多塗合適的潤唇膏，天然成分的潤唇膏可以有效的預防脫皮，同時還可以用磨砂膏去角質，但是不能過於頻繁。另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，用大拇指來按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指來按摩下唇。

溫柔去死皮。晚上做唇膜加倍護理已出現問題的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的護理。當唇部出現干裂時，可睡前先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上厚厚的潤唇膏，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續這樣護理一周後，雙唇就可恢復潤澤。

冬天嘴唇干裂，飲食上要注意以上幾點哦。