秋天天干物燥，上火的人多了起來，很多人出現咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲等現象，這都是體內水分流失的表現。怎麼辦?我們可以通過喝茶來給身體補“水”，讓秋天也變得滋潤起來。
專家介紹，喝茶也要分季節， 鐵觀音、普洱茶、綠茶的藥用價值較高，秋季喝的人較多。
但人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，因此喝茶要看體質“下單”。
比如鐵觀音。瑞安喝鐵觀音的消費群體比較大眾化，味濃，尤以男士比較喜愛。但鐵觀音性涼，胃不好的人不宜多喝。
普洱，分生普和熟普兩種。生普就是摘取新鮮的茶葉，味較苦澀，喝起來比較“霸道”，身體消瘦貧血的人不適合飲用。而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵的速成茶，性質溫和，具有保健、養生、養胃、降血壓降血脂等功效，適合體質虛寒的人飲用。
身體比較虛弱的人，應選擇喝紅茶。紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補充營養。
綠茶性味苦寒，其營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。但由於綠茶屬不發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，尤其女士，宜淡不宜濃，減少刺激性。
女性經期前後以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調經的功效，不宜喝涼性茶。
面對如此多的花名，很多女性都開始出現選擇困難症了，到底哪一種花茶適合自己呢?
其實，從功效方面來講，花茶的功效大概可以分為四類：醒脾健胃、清肝明目、清熱利濕和美容養顏。
下面，我們根據這四類功效給大家介紹幾款花茶：
一、醒脾健胃的花茶
茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。
如果出現了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
迷迭香
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。
常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫發的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
二、清肝明目的花茶
菊花
在秋季，由於天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛干澀等症狀。針對此類人群，愛美網小編推薦大家飲用菊花茶。
菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。
另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
洋甘菊
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。
用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。
洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。
三、清熱利濕
洛神花
洛神花和玫瑰的模樣相似，色澤鮮艷。氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。
用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效，並可促進新陳代謝、分解體內多余脂肪等。
沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖，夏天可以冰鎮後再飲用，非常下火。
不過，胃酸過多者就不適合多飲。
金盞花
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。
另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。
沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。
四、美容養顏
蘋果花
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。
多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解郁悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
玫瑰花
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。
玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。
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