養顏湯4款助你告別黃臉婆

    冬季是干燥的季節，女人在這個時候皮膚特別容易干燥，而干燥不處理會產生皺紋，老得更快！一起來看看幾款不得不喝的冬季養顏湯，再干再冷的冬天也不怕！

　　一、山藥豬蹄豐胸湯

　　材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。

　　2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。

　　3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘後轉小火炖2-3小時即可

　　功效：豐胸潤膚、補氣

　　山藥原名薯蓣，補而不滯，不熱不燥,，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。

　　第二：木瓜鲑魚頭湯

　　1、青木瓜去皮切塊，鲑魚頭洗淨垛塊備用

　　2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可

　　功效：瘦身、養顏美白、淡斑

　　減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!

　　豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純淨、細致、清新健康的外觀。

　　第三：豆腐瘦肉湯

　　1、姜片切絲、豆腐切塊

　　2、瘦肉切片，過水備用

　　3、將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘

　　4、放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開後即熄火，焖2分鐘即可。

　　功效：腹部脂肪肥厚、水腫

　　四、洛神山楂瘦身湯

　　材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量

　　做法：

　　1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘

　　2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。

　　功效：通便、減肥、治青春痘

　　山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

　　專家指出，冬季也是很容易缺水，干燥的季節，女性在這個時候都會出現各種各樣的皮膚問題，但是只要我們經常喝以上的美容湯，一定會讓您在這個冬季是最美麗的。

  貼士：冬季讓女人永葆青春的粥品

  第一，宜食豬肝粥

　　配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

　　第二，宜食菠菜粥

　　配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

　　第三，宜食紅棗粥

　　配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

　　第四，宜食黑米黨參粥

　　配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　第五，宜食菊花粥

　　配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

　　第六，宜食蘿卜粳米粥

　　配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

　　第七，宜食芝麻粥

　　配制：粳米250克，芝麻（蒸曬後研細）50克，加水適量，共煮成粥。芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

　　第八，宜食茼蒿粥

　　配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

 

 

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