歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 健康飲食 >> 四季飲食 >> 四季飲食

春季喝什麼湯好?養生以護肝為主

一、霸王花煲豬展湯

材料:霸王花2兩,豬展肉12兩,,蜜棗4個,鹽少許,清水10碗。

做法:

1、豬展肉原塊洗淨,霸王花浸軟洗淨,蜜棗去核。

2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內,加清水,旺火燒滾,下豬展肉滾約二十分鐘,改中火煲約半小時,以文火煲至湯水余下四至五碗左右,以鹽調味。

功效:清熱除痰、止咳。

二、西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料:豬蹄肉500克,羅漢果半個,西洋菜700克,南杏仁60克。

做法:

1、豬蹄肉洗淨,干水,羅漢果洗淨,西洋菜洗淨,摘短度,南杏仁用開水煲,去衣。

2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,放入豬蹄肉、西洋菜,再煮沸後,文火煲2~3小時,調味供用。

功效: 清熱潤肺,化痰止咳。肺熱之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳聲嘶啞,或燥熱便秘等。亦可用於支氣管炎屬肺燥有熱者。

三、椰子炖雞

材料:雞1只(約750克),鮮椰子1個,蓮子60克,生姜5片。

做法:

1、將雞洗淨,去內髒及肥油,斬件。

2、下油起镬,爆香姜,然後下雞塊爆片刻,取出備用。

3、椰子用鋸鋸開蓋,取出椰汁、椰肉,椰肉切成塊,與雞、蓮子肉一齊放入鋸開蓋的椰子內,加入椰汁至滿為止。

4、蓋上椰子蓋,放入鍋內,文火隔開水炖2-3小時,調味供用。

功效:這道湯有著強健脾胃,養陰生津的功效,脾胃氣虛、乏力者可以多飲用。

四、豬心棗仁湯

材料:豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適量。

做法:

1、先將豬心剖開,洗干淨。

2、茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好,扎緊口與豬心同入砂鍋,加水適量。

3、先用武火燒沸,打去浮沫,後改文火慢炖,至豬心熟透後,加入少許精鹽、味精調味即成。

功效:此湯有補血養心、益肝寧神之功效。適用於心肝血虛所致的心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退;以及陣發性心動過速、風濕性心 髒病、神經衰弱、癔病等。

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved