夏季養生喝什麼湯 五色養生湯的做法

　　原料：

　　1/4根白蘿卜、1/4叢白蘿卜葉、1/2根胡蘿卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。

　　做法：

　　1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中；

　　2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，轉小火加蓋煮1小時（勿掀鍋蓋）；

　　3、煮好後裝入玻璃瓶即可飲用；

　　4、剩余的湯汁冷卻後可放入冰箱保存，3天內喝完。

　　小貼士：

　　1、五色養生湯既是是將五種顏色的蔬菜熬煮成湯。所謂五色，即青、紅、黃、白、黑五種蔬菜，青為白蘿卜葉、紅為胡蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。

　　2、據說五色養生湯符合中醫學所說的五行調和對應身體五髒六腑的學理：黑色食物補腎，白色食物補肺，綠色食物補肝，紅色食物補血脈，黃色食物補脾胃。

　　99熱心醫生溫馨提醒，做五色養生湯非常重要的就是其中的五種蔬菜，只要把食材准備好，耐心的煮好湯，想要湯的味道好，就不是什麼難事。