立秋之後皮膚干燥 吃這些水果潤膚

　　柿子

　　立秋之後，很多水果店都已經開始上新了各種新鮮的柿子。柿子不僅味道好吃，營養價值也是很豐富的。而在秋季的時候，吃柿子不僅可以很好的緩解秋燥，還可以很好的潤肺化痰、清熱生津，對人體健康的幫助可謂說是很大的。除此之外，立秋之後適量的吃柿子，還可以很好的幫助調理腸道，滋潤皮膚，預防秋燥的發生。

　　西瓜

　　西瓜是夏季的水果“皇後”，因為西瓜不僅可以很好的給身體補水，還可以很好的消暑降暑。而立秋之後，夏季的暑熱還未完全褪去，這個時候，依然需要吃西瓜來給身體消暑。除此之外，立秋之後吃西瓜，還可以很好的預防秋季肌膚干燥的問題，除此之外，對於秋涼所產生的腹瀉，西瓜也有很好的調理功效。除此之外，秋季的時候吃西瓜，還可以生津止渴，讓肌膚更加的水嫩。

　　蘋果

　　和其他的水果相比的話，蘋果可謂說是一種百搭的水果，因為蘋果不僅營養價值很豐富，而且各種營養成分的含量也很高，最主要的是，蘋果適合在一年當中的任何一個季節裡食用。而除了營養價值高之外，蘋果還具有很好的美容功效，特別是在立秋之後吃蘋果，不僅可以潤腸，還可以讓肌膚更加的水潤光澤。所以說，立秋之後選擇水果的話，蘋果依然是首選。

　　草莓

　　草莓不僅色澤艷麗，而且味道鮮美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡吃的。除了好吃之外，在草莓當中，還含有豐富的維生素C，這些維生素C不僅可以的補充身體的營養，還可以讓皮膚變的更加的有彈性。除此之外，吃草莓還可以很好的預防癌症的發生。所以說，在立秋之後，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧。

　　香蕉

　　很多人都知道，香蕉具有潤腸通便的功效。其實，除了潤腸通便之外，香蕉還有清熱潤肺，生津解渴的功效。而在立秋之後吃香蕉，還可以很好的預防秋燥的發生，除此之外，在秋季的時候吃香蕉，還可以很好的預防疲勞，延年益壽。除此之外，對於胃潰瘍、便秘以及失眠等症狀，香蕉也都有很好的調理功效。所以說，秋季的時候吃香蕉，可謂說是好處多多。

　　梨

　　我們都知道，梨裡面的水分含量是很高的，所以說，在秋季的時候吃梨，不僅可以潤肺生津、化痰止咳，還可以很好的補充身體的水分，滋潤肌膚，讓肌膚看起來更加的飽滿光澤。所以說，秋季如果覺得太干燥的話，可以適當的吃梨來去燥解渴。

　　其實，每個季節的氣候不一樣，所以每個季節適合吃的水果也都不一樣，如果你喜歡吃水果，又不知道立秋之後該吃什麼水果的話，就試試上面的這些選擇吧。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）