春季清爽瘦身的飲食原則

　　春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?

　　春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！

　　四季清爽瘦身重點

　　春季：多食用新鮮的綠色蔬菜，能幫助腸胃更好地清除體內垃圾。

　　夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸魚和新鮮水果，保持身體“清爽”。

　　秋季：多食用南瓜，其營養豐富，不僅能增強機體免疫力，還有能使肌膚豐美。

　　冬季：多食用根莖類蔬菜、谷類食物和海藻類食物。在烹制食物的過程中，添加能讓身體發熱的調味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。