功能飲料，有必要喝嗎？

概 述

現在市面上有很多在賣功能飲料。有些功能飲料可以增加自己的能量，或者可以改善一下營養狀況，其實這種功能飲料並沒有什麼作用，如果想要增加自己的能量，或者改善一下營養的狀況，就需要及時的吃一些水果或者蔬菜，只有吃了這些東西才能夠提高自身的營養。和一些普通的飲料是並沒有什麼作用的，所以還是盡量不要去喝這種功能飲料了。

步驟/方法：

1對於一些喜歡喝功能飲料的人來說，盡量還是不要去喝，因為功能飲料添加了一些防腐劑，或者有一些添加劑對人體是並沒有好處的，所以如果要想提高自身的營養，就需要吃一些水果。

2想要增加自身的營養以及提高一下自身的免疫力，就需要喝一些自己鮮搾的果汁，比如說可以用新鮮的水果或者蔬菜搾一些果汁成為蔬果汁，喝下去對於身體是非常有好處的，盡量不要喝功能飲料。

3但是對於一些運動員來說，可以適當的喝一些功能飲料來提高一下自身的能量，這樣其實是比較好的，但是也不要多喝，如果多喝的話就會上瘾，甚至可能會導致身體上的一些不好的症狀出現。

注意事項：

所以總而言之，要想緩解一下身體的一些營養不足的症狀，就需要吃一些蔬菜或者水果，盡量不要去喝功能飲料，因為並不是特別的健康。